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Eiweißshake Strawberry Sensation Rezept

Eiweißshake Strawberry Sensation Rezept

Eine echt fruchtige Eiweißsensation: "Strawberry Sensation" liefert 45 Gramm Proteine und bringt dich damit schon mit einer Portion ganz dicht an dein Tagesziel in Sachen Eiweißversorgung. Dank der vollen Ladung Erdbeeren, Nüssen und drei Eiweißquellen eine erdbeerrunde Sache für deinen Muskelaufbau - und den vollen Genuss.

Zutaten:

  • 300 ml Milch
  • 30 g Mehrkomponenten-Eiweiß (Geschmacksrichtung Erdbeere)
  • 50 g Erdbeeren
  • 150 g Naturjoghurt
  • 30 g Walnüsse
  • Eis

Zubereitung:

Erbeeren und Eiweiß, dazu Walnüsse mit einer Menge gesunder Fetter, Joghurt, Milch und Eis - einfach für 30 bis 60 Sekunden in den Mixer geben und eiskalt genießen. Wow.

Nährwerte (für 2 Shakes):

kJ 2226,6
kcal 531,7
Fett: 25,4 g
(davon gesättigte Fettsäuren: 5,5 g)
Kohlenhydrate: 29,7 g
(davon Zucker: 27,8 g)
Eiweiß: 44,7 g
Salz: 0,7 g

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veröffentlicht in Fitness-Rezepte

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