icon-arrow-up icon-cart icon-cart-plus icon-check icon-check-empty icon-check-man icon-checkmark icon-check-pro icon-check-woman icon-cross icon-facebook icon-google-plus icon-instagram icon-minus icon-plus icon-search icon-twitter icon-youtube logo-dhl logo-klarna logo-master-card logo-paypal logo-sofort-überweisung logo-visa workout-upgrade-arrow icon-arrow-refresh icon-account icon-arrow-down icon-arrow-left icon-arrow-right
  • Kontakt
  • Made in Germany
  • Trusted Shops
  • Versandkostenfrei ab 60€

Vitamin B5

Vitamin B5

An welchen Funktionen ist Vitamin B5 beteiligt?

Pantothensäure gehört zu den B-Vitaminen und wird auch als Vitamin B5 bezeichnet. Vitamin B5 spielt im Körper eine wichtige Rolle, es ist am Auf- und Abbau von Kohlenhydraten, Fetten und Aminosäuren beteiligt. Außerdem unterstützt Vitamin B5 durch seine antioxidative Wirkung den Kollagenaufbau, was sich positiv auf die Haut und Falten auswirkt.

Vitamin B5: Das Sportler-Vitamin

Für Sportler ist Pantothensäure besonders interessant, da sie die Konzentrationsfähigkeit und die Ausdauer bei körperlicher Leistung steigert. Als weiteres Plus sorgt Vitamin B5 für gute Laune und Vitalität. In der Nahrung ist Pantothensäure meistens in gebundener Form vorhanden, und zwar als Teil des Coenzym A. In unserem Körper wird das Vitamin dann frei gesetzt und als Pantothensäure oder Pantethein aufgenommen.

Welche Lebensmittel sind reich an Vitamin B5?

In besonders hoher Konzentration kommt Pantothensäure in Leber, Hering, Rind- und Schweinefleisch, Fisch, Eigelb und Milch vor. Bei pflanzlichen Lebensmitteln gelten Haferflocken, Vollkornprodukte, Brokkoli, Avocado und Hülsenfrüchte als gute Quellen an Pantothensäure.

Was ist der Tagesbedarf an Vitamin B5?

Der tägliche Bedarf an Pantothensäure bei Erwachsenen liegt bei 6 mg. 

veröffentlicht in Nährstoffe

Bitte warten…

In den Warenkorb gelegt

Weiter shoppen In den Warenkorb
Weiter shoppen In den Warenkorb