VEGANE SPORTLER: MIT 6 TRICKS ZUM ZIEL

Wir erklären, wie vegane Sportler es nach ganz oben geschafft haben.

COACH

Deine Ziele, deine Produkte. Hier berät dich Cliff!

REFEED DAY: SMART SCHLEMMEN

Klug eingesetzte Refeed Days erlauben nicht nur ein Durchschnaufen während der Diät.

ROSENKOHL MACHT STARK

Rosenkohl für Sportler: Die Rückkehr des Alptraumgemüses.

VEGAN SPORT TREIBEN: SO ROCKST DU DEIN TRAINING

Kein Zweifel: Kraftsport und Fitness funktionieren auch vegan.

METHODEN FÜR AUSDAUERTRAINING

Ausdauertraining ist mehr als Dauerlauf.

ESSEN OHNE KOHLENHYDRATE

Ist es möglich, sich frei von Kohlenhydraten zu ernähren? Und viel wichtiger: Ist es überhaupt für irgendein Trainingsziel sinnvoll?

FITNESS-SMOOTHIE: DAS REZEPT

Wenn es an besonders heißen Tagen noch etwas frischer sein darf, solltest du unser neues Rezept ausprobieren

JOJO-EFFEKT

Der Jojo-Effekt schlägt hart zu, wenn man nach einer Diät nicht höllisch aufpasst.

WAS SIND MINERALSTOFFE?

Sträflich unterschätzt und gerne vergessen werden in der Sporternährung die Mineralstoffe.

VITAMIN D: DAS SONNEN-VITAMIN

Vitamin D stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern spielt auch eine wichtige Rolle für den Muskelaufbau.

JOGGEN FÜR ANFÄNGER

Es wird Zeit, mal etwas für dich und dein Herz-Kreislauf-System zu tun? Den inneren Schweinehund zu überwinden und fit zu werden? Dann lauf doch einfach los.

ALLES RUND UM DEN STOFFWECHSEL

Was ist eigentlich der Stoffwechsel? Erfahre alles rundum die Funktionen des Stoffwechsels und wie du ihn ideal mit Sport und Ernährung ankurbeln kannst.